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AW: Test: Welche Diät ist perfekt für Sie?
Welcher Ess-Typ sind Sie?
Ergebnis: 287 Punkte Die emotionale Esserin Eigentlich wissen Sie, wie man sich gesund ernährt. Sie essen oft dann mehr als Ihnen gut tut, wenn Sie Stress haben, traurig oder einsam sind oder auch, wenn Ihnen langweilig ist. Für Sie eignet sich am besten die mediterane Ernährung. Das ist im eigentlich Sinne keine Diät, sondern bedingt eine Umstellung der Ernährung. Dabei liegt der Schwerpunkt auf Fisch, frischem Obst und Gemüse und ungesättigten Fetten wie Olivenöl. Sie brauchen also weder auf Kohlenhydrate noch auf Eiweiß zu verzichten. Und generell gilt: Statt bei Stress oder Langeweile zu Süßigkeiten zu greifen, sollten Sie raus an die frische Luft gehen und einen Spaziergang machen, ein entspannendes Bad nehmen oder ins Kino gehen. |
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